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明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
尼莎颱風狠颳16級強風，竟然連公德心都被吹走！屏東一間美式餐廳的陳姓老闆為幫助育幼院孩童，3年來開著自己的胖卡車，環台義賣漢堡募款。不料29日行經桃園中壢的中平商圈時，光天化日下竟遭小偷直接偷走6萬元善款。
臉書粉絲專頁「我是中壢人」29日po出「環島巡迴的胖卡漢堡義賣，所有要捐給育幼院孩子的善款在中壢慘遭偷光，大家可以幫忙分享抓人嗎？」並上傳犯案過程的監視器畫面，畫面中，小偷先在車門旁東張西望，確定四周沒有人後，便直接開車門將裝有6萬元現金的包包拿走，全程僅花了短短10秒鐘。
陳姓老闆表示，自己已經被跟蹤3天，當天小偷先在旁盯了他們3小時，怎料竟趁工作人暢銷熱賣員忙碌之際，將6萬元善款全數偷走，更無奈喊道：「一個人跟蹤你三天，每天關心你然後跟你買漢堡，很恐怖！」另外，他也解釋當時之所以沒有鎖車門，是因為只是轉身拿個肉，完全想不到在這短短幾秒鐘內錢就被偷走了。
網友看了後紛紛怒批小偷「太過分！」也有好心的網友列出嫌犯的出現時間及特徵「藍條紋上衣、黑褲、禿頭」，提醒附近民眾多加注意；而桃園市議員王浩宇得知此事後，也在臉書發文「我會要求警方介入，盡速把東西找回來，也希望小偷趕快把東西歸還，不要丟中壢人的臉。」
有網友整理小偷出現的時間表及特徵，希望盡快抓到凶手。（圖／翻攝自我是中壢人）
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