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久坐上班族，甩肉可以跟著這樣做！台北市內湖區健康服務中心結合台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區舉辦中醫職場健康減重競賽，在監督健康飲食、規律運動並搭配中醫穴位按摩、經絡調理三管齊下，16名參賽者平均減重約2公斤，其中一名男性更是在短短4周成功甩肉4公斤。
折價卷根據國健署2013至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人過重及肥胖盛行率達43%，其中男性比率高達48.9%、女性比率也有38.3%。
在中華票劵金融公司上班的施先生，就因為工作忙、壓力大，上班往往一坐就是一整天，缺乏運動，體重直線上升，飆破73公斤，這一次基於好奇心與新鮮感，參加這場職場健康減重競賽，一個月後，體重順利降到69公斤。
內湖區健康服務中心主任紀玉秋表示，台灣職場上班族，大多三餐外食，加上久坐少動，又愛油炸高脂飲食及嗜喝含糖飲料，導致中年上班族普遍都是中廣身材，影響高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。
夏天先丟掉手邊的含糖冰飲，紀玉秋說，此次職場健康減重競賽，要求參與者均?攝取六大類食物，且養成每周至少累積150分鐘的規律運動量，促進心肺功能，成效明顯，平均每人都減掉2公斤體重。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩說，中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位，包括耳神門、內分泌點、飢點、腦點及胃點，再配合「鋼勁滾筒」按摩穴位，能安神、寧心幫助睡眠調節內分泌，避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓，並放鬆腦神經，達到舒壓、促進血液循環、筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的，進而健康減重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
全國公務人員協會理事長李來希今（27）日在臉書上出示兩張公文，批評政府「無良」，就只是薄薄的兩頁簽呈就決定了百萬人的身家性命，「我們能再無動於衷嗎？」
行政院日前定案軍公教明年不加薪。李來希在臉書上發文附圖指出，7月20日人事總處的簽呈，7月評價21日行政院長毫不猶豫的批示「可」，就這樣43萬退休軍公教人員與62萬在職人員的薪資再次凍結了，毫無轉圜的空間，人事長直接建議凍薪，行政院長直接批示如擬，然後105萬個家庭與個人的權益就這樣消失了。
▲全國公務人員協會理事長李來希27日在臉書上表示，政府無良，只有2張公文就凍漲軍公教薪水。（圖／翻攝自李來希臉書）
李來希說，連續七年不調薪，物價、房價、規稅費齊漲，連民間企業的薪資都在調高，就是軍公教人員的薪資不漲，不只是不漲，還要緊縮福利待遇與退休金。
李來希表示，往年是否調薪，人事總處總會開會，還會提出甲乙丙案，分析利弊得失，讓行政院長裁示，今年就免了，19日開會，已有定見，議題就是不調薪，然後作成決議，直接建議凍薪，20日上簽，21日院長批示，一氣呵成，毫不猶豫。
李來希說，他在21日讓消息曝光非逛不可 ，行政院卻遲遲到了25日才發新聞稿證實，這個政府真的是一個無良的政府，就只是薄薄的兩頁簽呈就決定了百萬人的身家性命；「我們能再無動於衷嗎？我們還要如此認命，任人宰割嗎？」
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